TI PRESENTO LA SOLUZIONE IN UN’UNICA DISCIPLINA

CON METODI INNOVATIVI e FUNZIONALI!

LEZIONI YOGA IN STUDIO, PRIVATE, o ONLINE

DOVE MI TROVI?

ONLINE con LEZIONI di GRUPPO e PRIVATE via Zoom

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A casa tua o presso un centro prenotabile se abiti in Versilia!

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YOGA PER OGNI LIVELLO _ DINAMICO e/o RIGENERANTE

Sono moltissimi i benefici dello yoga, se praticato con costanza. Lo Yoga migliora flessibilità e tono muscolare; aiuta a combattere mal di schiena e cervicale; stimola il rafforzamento delle ossa, combattendo l’osteoporosi; promuove una migliore capacità cardiaca e respiratoria; aiuta a stabilizzare il livello di zuccheri nel sangue; aumenta la concentrazione; regolarizza i livelli di cortisolo, ormone dello stress; aiuta a ritrovare equilibrio e serenità; può stimolare il dimagrimento attraverso determinate pratiche; promuove una migliore digestione e riduzione della stitichezza; e sì…può beneficiare l’attività sessuale.

Sia che tu non abbia mai provato una lezione di Yoga prima, sia che desideri progredire nella tua pratica, grazie alla mia esperienza con studenti di fasce di livello differente posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Se deciderai di praticare con me privatamente, sceglieremo insieme lo stile e disegnerò per te un piano di sessioni interamente modellate sulle tue esigenze fisiche, meditative e di respirazione. Essendomi formata con alcuni dei migliori insegnanti di Londra (dove ho vissuto per ben 7 anni) ho appreso e inserito nel mio metodo di insegnamento elementi di vari stili tra cui Rocket, Dharma, Yin. Se non li avete mai sentiti nominare, non vi resta che scoprirli con me!

Chiamami al +39 375 5680512 o Clicca sul bottone qui di seguito e Compila il Form parlandomi dei tuoi obiettivi. Riceverai una consulenza GRATUITA e insieme sceglieremo il percorso più adatto a te. Potrai scegliere tra lezioni di gruppo o private in uno dei due meravigliosi centri toscani della Versilia (Yoga Versilia) o di Carrara (Palestra Club54), direttamente a casa tua, o anche Online!

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YOGA FUNZIONALE PER LO SPORT

Con grande soddisfazione, sono stata la prima a certificarmi come Yoga Sports Coach™ in Italia. Questo metodo innovativo utilizza l’approccio tradizionale dello Yoga del prendere consapevolezza del proprio corpo, mente e respiro e lo unisce a tecniche specifiche e funzionali, ispirate a pose Yoga, rendendo la pratica piacevole ed efficace anche a livello mentale e respiratorio. In questo modo l’atleta o l’individuo aumenta nel tempo la percezione del proprio corpo e mente ed impara ad auto-correggere i propri movimenti, un’eventuale postura scorretta e anche a gestire lo stress più autonomamente efficacemente.

Collaboro regolarmente con sportivi e atleti agonisti, ma anche con coloro che mirano a mantenere un normale livello di fitness e migliorare la propria postura. Qualsiasi sia il tuo obiettivo, dall’ottimizzazione della performance, al recupero post-infortunio o alla prevenzione di infortuni, al miglioramento della postura, dopo un’accurata anamnesi, creerò e aggiornerò costantemente il tuo programma. Decideremo insieme la durata di ogni sessione così che siano perfettamente integrabili nella tua routine quotidiana e di allenamento. Inoltre, una volta ricevuto il programma, sarai tu a decidere con che frequenza praticare con me e dove, in studio, a casa tua, all’aperto o persino in videochiamata!

Per provare questo metodo, non occorre alcuna esperienza pregressa. Partendo dal tuo livello, ti guiderò passo per passo, assicurandomi che tu svolga i programmi correttamente così da massimizzarne l’efficacia.

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